Giảm cân bằng cách không ăn cơm nhưng vẫn an toàn đang là phương pháp được nhiều người áp dụng. Vậy bạn thì sao, cùng áp đón xem cách giảm cân này nhé!

Có rất nhiều cách giảm cân, việc giảm cân nhanh mà không cần ăn cơm nhưng vẫn an toàn đang là phương pháp được nhiều người áp dụng. Chỉ cần thay thế cơm bằng thực đơn khác, bạn đã giảm cân hiệu quả và vẫn an toàn cho sức khỏe nhé.

Chỉ cần ăn ít tinh bột và thay thế cơm bằng những thực phẩm có đủ chất dinh dưỡng khác thì bạn vẫn giảm được cân, còn an toàn cho sức khỏe nữa.

thuc-don-giam-can-khong-can-an-com-voi-cac-buoi-trong-ngay.Chúng tôi sẽ giới thiệu cho những ai muốn giảm cân bằng phương pháp này. Bằng các thực phẩm giàu protein, chất béo và low-carb, bao gồm thịt, hải sản, trứng, pho mát, một số rau, bơ và các loại dầu. Với những thực phẩm này, bạn không dùng thực phẩm tinh bột hay thuốc giảm cân nhưng vẫn giảm cân lại hiệu quả.

Thực đơn giảm cân không cần ăn cơm với các buổi trong ngày

Thực đơn buổi sáng không cần ăn cơm

Thay vì mỗi bữa sáng bạn ăn cơm thì bạn nên chọn thực phẩm khác để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Theo đó, chúng tôi khuyên bạn nên ăn trứng luộc.

thuc-don-giam-can-khong-can-an-com-voi-cac-buoi-trong-ngay.1

Đây là một khởi đầu lý tưởng cho một bữa ăn sáng ít carb cho những người muốn giảm cân theo chế độ ăn kiêng hoàn hảo này.

Giảm cân bằng cách không ăn cơm, bữa sáng bạn nên bắt đầu với trứng luộc để tạo cảm giác no lâu trong ngày.

Trong các bữa sáng, trưa, tối, bạn đều có thể ăn trứng luộc. Thực tế, trứng luộc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đủ cung cấp và đảm bảo cho sức khỏe của bạn.

Xem thêm: Viên uống giảm cân nhanh an toàn super star

thuc-don-giam-can-khong-can-an-com-voi-cac-buoi-trong-ngay.2

Trung bình một quả trứng chứa 6g protein, bạn có thể sử dụng cả lòng đỏ, lòng trắng trứng chế biến món ăn bằng cách luộc, chiên hay ốp la… để tận dụng protein tinh khiết có trong quả trứng. Hơn nữa, trứng là thực phẩm giúp no lâu, tránh cảm giác đói.

thuc-don-giam-can-khong-can-an-com-voi-cac-buoi-trong-ngay.3

Ngoài việc ăn trứng luộc, bạn nên kết hợp nhiều loại rau để tạo thành bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi mà vẫn đủ chất dinh dưỡng. Vì vây trứng không thể thiếu trong thực đơn giảm cân mà không cần ăn cơm nhé.

thuc-don-giam-can-khong-can-an-com-voi-cac-buoi-trong-ngay.6

Chế độ tập luyện thể thao như đi bộ, bơi, chơi gym rất có ích cho quá trình giảm cân. Bạn nên bồi dưỡng cho cơ thể loại thuốc uống giảm cân super star để hỗ trợ cho cơ thể nhé.

Thực đơn giảm cân buổi trưa không cần ăn cơm

Nếu buổi sáng bạn chọn món ăn nhẹ nhàng là trứng luộc thì đến đến trưa, nên chọn cho mình một món ăn được chế biến từ thịt bò và món rau sống.

Giảm cân bằng cách không ăn cơm với thịt bò là loại chứa nhiều lượng protein cao, thịt đỏ là một trong những nguồn cung cấp chất sắt rất dễ hấp thu cho cơ thể. Nếu bạn không ăn thịt bò, bạn có thể thay thế bằng phần thịt ức gà, 100g ức gà sẽ cung cấp cho cơ thể 24g protein.

thuc-don-giam-can-khong-can-an-com-voi-cac-buoi-trong-ngay.4

Ngoài món ăn chế biến từ thịt bò, bạn có thể làm cho mình một salat rau sống hoặc món súp từ rau, củ. Đồng thời, bạn có thể ăn thêm một bát mì ống với thịt lợn nạc cùng ít kem bơ hạnh nhân.

Đây là món ăn rất có lợi cho cơ xương và mô cơ trên cơ thể bạn. Đặc biệt, trong thịt lợn còn chứa nhiều vitamin B, đây là loại vitamin  cơ thể cần để chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, giúp tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể. Từ đó, giúp bạn giảm cân cực nhanh.

Xem thêm: An gi de giam can nhanh nhat trong 1 tuan

Thực đơn giảm cân không cần ăn cơm buổi tối

Bữa tối bạn nên ăn nhiều rau, củ. Có thể làm các sinh tố từ rau củ để uống. Có thể tiếp tục ăn món salat rau như bữa trưa.

Cùng với món salat rau, bạn có thể ăn cùng với thịt bò hoặc thịt lợn. Bạn tự chọn nước sốt và gia vị cho món ăn để tránh việc tích lũy nhiều carbohydrate trong bữa ăn.

thuc-don-giam-can-khong-can-an-com-voi-cac-buoi-trong-ngay.5

Ngoài ra, nên ăn bữa tối với món ứng gà nướng và một ít pho mát béo, sau đó ăn kèm với rau sẽ tạo nên một bữa ăn tối hấp dẫn lại ít phải lo lắng về carb.

Lưu ý: nếu quá trình không ăn cơm để giảm cân quá khó khăn với bạn, thì nên dừng ngay để bảo đảm sức khỏe. Lời khuyên là nên tìm mua những loại thuoc giam can nhanh an toan để áp dụng cho quá trình giảm cân của mình mà vẫn được ăn cơm thảo thích. Chưa bao giờ giảm cân lại dễ dàng đến thế.

Nếu muốn trải nghiệm sản phẩm thuốc giảm cân hãy liên hệ với chúng tôi qua Hotline để nhận được sự tư vấn từ các nhân viên của công ty.

Lưu ý: Hiệu quả sản phẩm tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người mà mang lại kết quả nhanh hay chậm

Thông tin liên hệ

Công ty TNHH Beautycare USA

Tại HCM: C4B, Bửu Long, Phường 15, Quận 10, HCM
Tại Hà Nội: k26 KNB Yên Hòa, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline : 028 6678 1155

Website: giamcansuperstar.vn